YOGA DU RIRE

Le hasya yoga, 
le "yoga rieur"




Le hasya yoga, le "yoga rieur", a été créé par le Dr Madan Kataria. Ce médecin généraliste, qui avait observé que ses patients joyeux guérissaient mieux que les autres, a créé le premier Club du rire à Bombay, en 1995. 


Il en existe aujourd’hui des milliers dans le monde. Le concept de Yoga du Rire est basé sur le fait scientifique que le corps ne peut pas différencier entre le rire simulé et le rire authentique s’il est intentionnel. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.


 La Raison pour laquelle on l’appelle Yoga du Rire – L’Élément Yoga, Le mot «Yoga» émane de la racine sanscrite «Yuj» qui signifie saisir, intégrer et harmoniser. Cela signifie prendre notre vie en main en intégrant tous les aspects de notre existence, harmoniser notre corps avec notre esprit, notre âme et avec la société. 


La principale raison pour laquelle Dr Kataria a nommé cette technique «Yoga du Rire» est parce qu’elle incorporait Pranayama (toutes les techniques de la respiration) dans les exercices de rire. Cela a un effet puissant et immédiat sur notre physiologie et a été utilisé pendant plus de 4000 ans pour influer sur le corps, l’esprit et les émotions. 


 Le Yoga du Rire est donc une technique corporelle et respiratoire qui se pratique en groupe. Apprendre à rire sans raison, sans faire appel aux blagues ni à l’humour, et jouer sur l’effet contagieux et universel du rire comme d’un outil de relaxation. Les exercices sont "orchestrés" par un animateur agréé par l’Université du yoga du rire du Dr Kataria.  

en savoir plus 
 06 89 84 80 71

17 Rue du Lieutenant Lecomte, 
78510 Triel-sur-Seine

QUELQUES CHIFFRES

  • 1 min de rire équivaut à 15 min de Relaxation
  • 10 min d’un rire franc à 30 min de rameurs
  • 20 mn de Yoga du rire à 1 h de gym
  • LES BIENFAITS

    Lutte contre le stress et les troubles inhérents, anxiété, crises d’angoisse…Fortifie le cœur 
    Améliore la circulation sanguine    
    Oxygène le sang 
    Réduit la douleur par la libération des endorphines qui agissent comme « une morphine » naturelle 
     Favorise le sommeil, la digestion
    Améliore le système lymphatique et immunitaire 
    Effet relaxant musculaire 
    Renforce la confiance en soi

    QUELQUES IMPRESSIONS DES PARTICIPANTS

    Au début je ne pouvais pas rire, 
    après j'ai réussi 
    - Je me sens plus détendue 
    - Ça fait travailler les abdos, la respiration 
    - C’était super
     - Le rire est contagieux - A un moment j'ai réussi à trouver mon rire, le laisser aller 
    - J'ai aimé les sourires sur le corps...
    -  A refaire…

    COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

    Le consultant choisit plusieurs objets parmi une importante collection afin de représenter des scènes. Celles-ci créent des passerelles entre son conscient et son inconscient. Ces reflets de son monde intérieur favorisent la compréhension et la guérison de ses problématiques latentes, grâce au soutien et à l'accompagnement du thérapeute.

    UN PROCESSUS D’AUTOTRANSFORMATION


      -Acceptation et Confrontation avec ses contenus inconscients
      -Dépassement de ses blocages, peurs, souffrances, angoisses …
      -Intégration de ses contenus inconscients lumineux, ses ressources et ses potentiels enfouis au plus profond de soi-même.
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